Luminothérapie : les bienfaits

Une lumière qui agit sur votre humeur et votre forme ? Découvrez une solution médicale naturelle pour traiter vos fatigues passagères et déprimes, booster votre énergie et améliorer votre concentration.

Qu'est-ce que la luminothérapie ?

La luminothérapie est une méthode de médecine douce qui puise ses origines au XIXe siècle, où il s'agissait de lutter contre les infections en renforcant les défenses immunitaires, avec l'usage thérapeutique de la lumière naturelle. Après la découverte de vaccins et de la pénicilline, la luminothérapie n'était plus jugée utile, jusqu'aux années 80, où on l'utilisa pour la première fois en psychiatrie contre la dépression. Ce choix découla d'un constat assez simple : Pendant les périodes de faible exposition, il y a beaucoup de baisses de moral chez les individus, qui interviennent en raison de ce manque de soleil.

Il s'agit donc là de se servir des bienfaits de la lumière naturelle pour lutter contre différents troubles qui apparaissent dû à un manque de lumière, notamment la fatigue, la baisse d'énergie, le manque de tonus et la dépression. Pendant les périodes hivernales où le soleil est très peu présent, certaines personnes voient leur moral baisser, leur fatigue augmenter et leur sommeil dérégler, de même pour les personnes vivant avec des horaires décalées ou travaillant la nuit.

Grâce à la luminothérapie et à ses bien-faits, il est désormais possible de retrouver un rythme de vie normal et serein.

Comment utiliser la luminothérapie ?

La lumière utilisée est la même que le spectre lumineux solaire, mais sans infra rouge, et sans ultra violets. La lumière permet un meilleur rythme de vie et une meilleure vigilance. La luminothérapie produit une forte lumière (jusqu'a 10 000 lux), ce qui va permettre de bloquer la production de mélatonines (hormone du sommeil), qui est produite en grande quantité lors des périodes de faible ensoleillement. A noter que plus vous prendret un appareil puissant, plus le temps nécéssaire à recharger vos batteries et faire le plein d'énergie sera court. Par exemple il faut 2h avec 2500 lux, contre moins d'une demie heure pour un appareil à 10 000 lux.

Vous pouvez travailler, manger ou même lire pendant l'utilisation de votre appareil, placez vous en face mais sans la regarder directement.
La plupart de temps on tire profit de ce produit au bout de seulement quelques jours.

Nous proposons des produits de luminothérapie en fonction de vos besoins, que ce soit au travail ou à la maison.
Oubliez les médicaments et les traitements, optez pour une solution naturelle !